운동을 하신다면 생체역학(Biomechanic)에 대해 완벽히는 아니여도 어느정도 알게 되신다면 운동하는 부위, 힘주는 방향, 힘이 실리는 곳 등등 잘 알게 되시며 다양하게 운동에 접목 혹은 운동자세에 대해 더욱 많은 접근을 하실겁니다.
제가 운동을 추구하는 방향은 어떤 운동이던 특정 자세가 있는게 아닌 어떠한 운동을 어떻게 접목시키는 방식이 중요 하다 생각합니다.
다양하게 운동을 하시는 넓은 시야를 가졌으면 하는 바람에 작성하는 글 입니다!
지레 원리 (lever system)
지렛대의 원리라고 하면 다들 아실 겁니다.
무거운 무게, 박혀있는 못을 빼는 등 쉽게 들기 위해서 다들 많이들 이용하시는 원리죠
무거운 무게 들기, 박혀있는 못을 빼는 등
지렛대의 원리를 설명해 드리 합니다.
지레 원리를 이용한 것이며 이것에 대해 조금 자세히 설명을 드리고 합니다.
지레에는 이렇게 총 3종지레가 있습니다.
지레(Fulcrum) = 축(Axis)
저항하는 중량(Load)은 외적 무게(External weight), 외적 힘(External Force)
힘(Force)은 내적 힘 (Internal Force)
이렇게 되어 있습니다.
그럼 즉 중량(Load)는 운동으로 얘기하면 덤벨이나 바벨이 될 수 있고 힘(Force)는 내적 힘 즉 저희가 힘을 쓰는 것 입니다.
좀 더 풀어보면 초록색은 외적 무게이며 저희가 외발수레를 들 때 무거운 중량들을 쉽게 들어 올릴 수 있는 구조이죠 외발수레는 2종 지레입니다.
바퀴가 축(Axis)이 됩니다.
가운데에 무거운 것들이 있습니다.
그리고 저희가 힘을 주어 큰 힘을 들이지 않고 큰 중량을 쉽게 들 수 있습니다.
축(Axis)이 있는 곳에 따라서 힘에 작용이 크게 달라집니다.
여기에서는 [한 가지 법칙]이 있습니다.
축(Axis)에서 멀어질수록 힘의 작용이 훨씬 유리합니다.
이게 무슨 말이냐 하면 3종지레는 2종지레와 반대 입니다.
3종지레는 저희가 힘을 쓰게 되면 축과 더욱 가깝게 되어 힘의 효율이 떨어집니다.
더욱 쉽게 풀어보게 되면 힘의 효율 즉 축에 멀어질수록 역학적 이점은 적은 힘으로 큰 힘을 낼수 있는 힘의 효율이 높아집니다.
그래서 지레 시스템에서 이 법칙이 무엇이냐면 역학적 이점이라 불리는 위치에 따라 어떤 에너지를 이득을 보는 지 알수 있습니다.
👇👇👇 역학적 이득에 대하여